명상의 시작

2004년 8월 9일 보낸 편지입니다.

명상의 시작    “나는 그렇게 오래 가만히 앉아 있을 수가 없어요”라며 명상을 꺼린다면 나는 이렇게 말해준다. “한 번만 그렇게 해보세요. 정말 놀라운 일이 벌어질 것입니다. 내 친구들 중에도 명상법을 배우기 전에는 가만히 앉아있지 못하는 친구들이 있었지요.“ 우리가 머무는 어느 곳에서나, 힘이 있든 없든, 해야 할일이 무엇이든, 어떤 조건에서든, 명상은 우리에게 도움을 줄 수 있다. 바로 지금 여기에서. - 에크나트 이스와란의 《명상의 기술》중에서 - * 명상으로 하루를 시작하십시오. 어제와 전혀 다른 오늘이 됩니다. 명상으로 하루를 마치십시오. 오늘과 전혀 다른 내일이 됩니다. 하루 24시간 중 30분간, 아니 10분만이라도 조용히 명상의 시간을 가지면 흐려졌던 마음의 물이 맑아지고, 그동안 못듣던 마음의 소리, 영혼의 소리가 들립니다. 몸과 마음에 건강과 평화가 옵니다.