건강에 비결이 없다고 믿는 필자이지만
비타민만큼은 예외로 인정하고 싶다. 비타민은
신진대사를 주관하는 효소의 촉매역할을 맡고 있다.
인체를 자동차에 비유할 때 일종의 연비 향상제로 생각하면
알기 쉽다. 감기에 걸렸다거나 입맛이 떨어지고 피로할 때
비타민제를 복용하면 도움이 된다.시판중인 종합비타민제
하루 한 알이면 충분하지만 만성 질환을 앓고 있거나
과로에 시달리는 사람이라면 12시간 간격으로
한 알씩 하루 두 알 복용하는 것도 좋다.
- 홍혜걸의《의사들이 절대로 말해주지 않는
건강 이야기》중에서 -
* 비타민은 있어도 그만, 없어도 그만,
먹어도 그만, 안 먹어도 그만, 그렇게 생각하기 쉽습니다.
그러나 사람의 건강에 두고두고 결정적인 역할을 하는 것이
비타민입니다. 몸도 그렇듯, 정신이 촉촉해지기 위해서는
마음의 비타민이 필요합니다.
비타민만큼은 예외로 인정하고 싶다. 비타민은
신진대사를 주관하는 효소의 촉매역할을 맡고 있다.
인체를 자동차에 비유할 때 일종의 연비 향상제로 생각하면
알기 쉽다. 감기에 걸렸다거나 입맛이 떨어지고 피로할 때
비타민제를 복용하면 도움이 된다.시판중인 종합비타민제
하루 한 알이면 충분하지만 만성 질환을 앓고 있거나
과로에 시달리는 사람이라면 12시간 간격으로
한 알씩 하루 두 알 복용하는 것도 좋다.
- 홍혜걸의《의사들이 절대로 말해주지 않는
건강 이야기》중에서 -
* 비타민은 있어도 그만, 없어도 그만,
먹어도 그만, 안 먹어도 그만, 그렇게 생각하기 쉽습니다.
그러나 사람의 건강에 두고두고 결정적인 역할을 하는 것이
비타민입니다. 몸도 그렇듯, 정신이 촉촉해지기 위해서는
마음의 비타민이 필요합니다.
에궁.. 할일도 없는 백수가 왜이리 아침에 눈은 일찍 떠지는지... 떱..
나도 회사일에 지쳐 눕기만 하면 쓰러져 잠이 들던 때가 있었던가~! 생각이 안난다......
다름이 아니라,, 오늘은 6시 부터 잠이 깨서 눈을 껌벅거리고 있다가 문득 꼭 디카를 사야 겠다는 생각이 들었다...
쿄쿄. 물론 난 시집가는 이 마당에도 돈 한푼 모아놓은것이 없기 땜시,,
오늘 남친의 카드를 몰래 찌~익 그어 버릴까.. 생각중...
근데,,, 그리 좋은건 아니라도,, 편하게 쓸만한걸 고르려고 아침내 여기저기 뒤지는데,,
제품 설명을 봐도 잘 몰겠다. 아무래도.. 난독증인듯....
모사면 좋을까용~>!?~
조언구함..
쌈직한걸루. 부탁드림다..
아. 오늘은,, 아무래도 남친이 머물던 대방동 이모님댁에 가서.. 그 친구의 잡동사니들을 정리해야 할것 같슴돠... 에고고.. 허리야..
글고 드뎌 낼은 시댁에 예단 들여보내러,, 강릉에 갑니다..
15일만에 남친과 상봉하겠군요..
흑흑...
아침부터 주절주절 이었슴돠...
나도 회사일에 지쳐 눕기만 하면 쓰러져 잠이 들던 때가 있었던가~! 생각이 안난다......
다름이 아니라,, 오늘은 6시 부터 잠이 깨서 눈을 껌벅거리고 있다가 문득 꼭 디카를 사야 겠다는 생각이 들었다...
쿄쿄. 물론 난 시집가는 이 마당에도 돈 한푼 모아놓은것이 없기 땜시,,
오늘 남친의 카드를 몰래 찌~익 그어 버릴까.. 생각중...
근데,,, 그리 좋은건 아니라도,, 편하게 쓸만한걸 고르려고 아침내 여기저기 뒤지는데,,
제품 설명을 봐도 잘 몰겠다. 아무래도.. 난독증인듯....
모사면 좋을까용~>!?~
조언구함..
쌈직한걸루. 부탁드림다..
아. 오늘은,, 아무래도 남친이 머물던 대방동 이모님댁에 가서.. 그 친구의 잡동사니들을 정리해야 할것 같슴돠... 에고고.. 허리야..
글고 드뎌 낼은 시댁에 예단 들여보내러,, 강릉에 갑니다..
15일만에 남친과 상봉하겠군요..
흑흑...
아침부터 주절주절 이었슴돠...
그(미국의 '톰스 스덴')는
그 책(백만장자의 정신)에서
백만장자 1300명을 대상으로 연구 조사한
백만장자의 공통점을 발표했는데
첫째로, 백만장자가 된 사람들은 꿈이 있었습니다.
즉 그들은 내일을 어떻게 만들 것인가에 대한 비전이 있었습니다.
두 번째로, 그들은 기본기에 충실한 삶을 살았습니다.
그들에게는 어떤 특별한 비결이 있었던 것이 아니라 누구나 다 알고
있는 것을 바탕으로 성실하게 꿈을 이루어 나갔던 것입니다.
- 배훈의 《인생에 너무 늦은 것은 없다》중에서 -
* 꿈을 가질 것!
그리고 기본기에 충실할 것!
이 두 가지에 모든 성공의 해답이 들어 있습니다.
꿈이 없으면 내일이 없습니다.
기본기가 없으면 오늘조차 없습니다.
라이타 샀어요.. 오징어, 문어, 낙지 라이타도 아닌 지포라이타...(아 썰렁~~~)
사도 매번 잊어버리지만... 또 사게됐어요..
남들은 라이타같은건 여친이.. 사준다지만...
전..없으니.. 제돈내구 인터넷서 샀어요..ㅠ.ㅠ
돈주구 사본건 첨이라서... 비싼건 비싸더만.. 제껀 제일루 싼거샀어요..후후..그래도 좋습니당..~~~
만족만족..
불타오르는 흡연의지...!! 꺽이지 말자..!!
"우유를 배달시켜 먹는 사람보다
배달하는 사람이 더 건강하다."는 말이 있다.
하루에 한번 땀을 흘리면 몸 속에 제독(除毒)작용을 하여
살과 피가 맑아지고 피를 원활하게 돌게 하며
새 세포 형성에 도움을 주어 치병 운동으로
육체를 활성화시킨다.
- 유근호의《건강 100계명》중에서 -
* 건강은 그냥 오지 않습니다.
땀을 흘려야 가능합니다. 땀은 노력입니다. 체력입니다.
인내이며, 의지력이며, 성공과 행복의 원천입니다.
땀은, 흘릴 때는 힘들고 괴롭지만 흘리고 나면
사람을 살리는 묘약이 됩니다.
잇몸에서 피가날때
잇몸에서 피가나는 것은 잇몸병이 진행되고 있음을 나타냅니다.
즉, 잇몸이 세균에 감염되어 염증을 일으켰기 때문에 피가 나오게 되는데 그 원인제공은 치석(calcules)을 꼽을 수 있습니다.
치석은 잇몸 위에 있어 눈에 보이는 치석과 잇몸 밑에 있어 눈에 보이지 않는 치석이 있습니다.
눈에 보이지 않는 치석은 더 큰 해악을 끼치면서도 보이지 않아 방심하기 때문에 풍치에 요인이 될 위험도 있습니다.
따라서 치과에서는 스케일링과 잇몸 수술을 통해 잇몸 위에 있는 치석 뿐 아니라 잇몸 밑에 있는 치석을 제거하고 염증이 있는 잇몸조직을 없애 주는 치료를 하게 됩니다.
또한 음식물이 낀 경우나 과도한 이쑤시개 사용으로 인해 피가 날수도 있는데 이 때에도 치과에서 적절한 치료와 상담을 받으셔야 합니다.
그 외에 출혈성 혈액질환을 가지고 있는 환자에 있어서도 잇몸출혈이 발견될 수 있습니다.
생활속의 민간요법
1. 좋은식품 : 레몬, 무우, 소금
2. 치료
* 매일 레몬을 반개씩 1주일간 계속해서 먹는다.
* 무즙에 소금을 약간넣고 양치질을 한다.
* 굵은 막소금으로 잇몸을 문질러주면 유효하다.
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