기록하고 잊어라.
안심하고 있을 수 있는 기쁨을 만끽하면서
항상 머리를 창의적으로 쓰는 사람이 성공한다.
그 비결은 바로 '메모 습관'이다. 메모를 잘하려면
항상 메모장과 필기도구를 휴대하고, 정보를
얻거나 아이디어가 떠오를 때마다
즉시 메모해야 한다.
- 사카토 켄지《메모의 기술》중에서 -
* 지식도 경험도 생각도 메모해야 자기 것이 됩니다.
메모도 기술입니다. 다시없는 지적 재산입니다.
메모를 하면 머리가 자유로워집니다. 그러나
더 중요한 것은 메모에 머물지 않고,
그 메모를 활용할 줄 아는 것입니다.
나는 이혼한 부부에게
아이에 대한 세심함을 당부하고 싶다.
이혼의 최대 피해자는 역시 아이들이다.
아무리 서로가 증오스럽다 해도 이혼한 부부는
아이의 존재 앞에서는 계속 하나여야한다.
마음속으로는 상대방을 용서할 수 없다고 해도
결코 아이앞에서는 표를 내서는 안 된다.
- 이웅진의《결혼한 여자, 이혼한 여자
그리고 결혼할 여자》중에서 -
* 속절없이 깨지는 가정이 늘고 있습니다.
피치못할 이유와 곡절들이 저마다 있을 것입니다.
문제는 아이들입니다. 부부 사이는 갈라졌어도
부모의 자리는 끝까지 지켜내야 합니다.
일관성 있게 사람들을 대하라.
일관성을 지니면 관계가 투명해진다.
또 누구나 편안하게 대할 수 있다.
사람들은 언제 어떤 상황에서나 한결같은 사람을
좋아한다. 일관성을 지니면 더욱 행복해질 것이다.
매번 ＂이번 일엔 어떻게 대처해야 하나?＂를
고민하지 않아도 되기 때문이다.
- 테리 햄튼, 로니 하퍼의 《고래뱃속 탈출하기》중에서 -
* 일관성은 그 사람에 대한 믿음입니다.
작은 물살에 흔들리고 날씨따라 변하면 금방
믿음을 잃게 됩니다. 일관성은 리더십입니다.
앞서가는 사람이 일관성을 잃으면 뒤따르는 사람들은
엉망진창이 되고 맙니다. 일관성은 사랑입니다.
한결같은 사람이어야 그 사랑이
오래 갈 수 있습니다.
좋은 글이 있어서 올립니다. 모든 분께 좋은 일이 많이 생기시기를 바랍니다.
성공하는 사람들이 2004년에 해야하는 10가지』
1. 뚜렷한 Objective(목표)를 설정하라.
-당신을 일직선으로 나가게 만들어 준다.
-당신이 사용할 시간은 당신이 생각하는 것만큼 많지가 않음을 명심 하라.
-닥치는 일들을 잘 처리하면 되는 것 같지만 사실은 그렇지 못하다.
-문제는 시간이 흐르면 흐를수록 더 많은 문제를 직면하게 될 것이다.
-“피그말리온 효과 ” 간절히 원하는 일은 반드시 이뤄진다는 효과이다.
-뚜렷한 목표는 목표달성을 이루게 하고 나아가 단축시키는 효과가있다.
-뚜렷한 목표는 간절히 원하는 일들이 있어야만 가능하다.
2. 최소한 12가지 이상의 목표를 정하고 달성하라.
목표는 3가지 큰 기준으로 목표를 세워라.
1) 사회봉사를 염두에 두어라.
2) 가정의 목표를 뚜렷하게 설정하라.
3) 자아실력 향상을 정해라.
적어도 한 달에 하나씩은 목표를 달성한다는 전략을 가져라.
3. 가정에 성공을 이루어라.
-모든 힘은 가정에서 나온다.
-절대 가정을 소홀히 하고 성공하는 사람은 지금까지 아무도 없다.
-인생은 단기전이 아니라 마라톤과 같은 장기전이다.
-힘의 근원은 가정에서 나옴을 명심하라.
-돈을 아무리 많이 번다고 해도 자식농사를 망치면 아무 소용없는 일이다.
-돈은 나중에 벌어도 가능하지만 자식교육은 시기를 놓치면 안 된다.
-우선순위는 가정이 우선임을 잊지 말라.
-사업에 실패하는 사람은 다시 회생할 가능성이 있지만,
가정에 실패하는 사람은 절대 회생하지 못한다.
4. 절약을 생활화하라.
-진정한 부자는 만원을 벌기 보다는 천원을 절약하는 데에서 나온다.
-절약하지 않고서는 부자 될 생각은 하지 말라.
-골프는 치는 것은 괜찮다 하지만 10년 후에도 골프를 칠 자신이 있다면 하라.
그렇지 않다면 돈 안드는 취미생활을 하라.
5. 자기개발에 시간과 자금을 투자해서 실력을 쌓아라.
-직장인이 자영업이나 사업가로 변신하기 위해서는 대략 2년에서 길게는 5년의 준비가 필요하다.
-어려움을 당하고 나서 그때 가서 변하겠다고 생각하면 이미 게임은 끝났다고 보는 것이 옳다.
-당신 자신을 위한 R&D(연구개발비)비율은 10%로 하라.
-2천만원이면 2백만원은 자신을 위해서 투자하라.
술먹는 것 오락비, 유흥비만 줄이면 충분히 가능하다.
-아파트 관리비, 자동차 보험료도 년간 백만원이 넘는다.
아파트 관리비. 자동차보험료 보다 당신은 수천 배 더 귀중함을 잊지 말라.
-엉뚱한 곳에 돈 쓰지 말고 자신을 위해서 투자를 하라.
-성공관련 워크숍참여, 책 구입, 운동 등에 과감하게 투자하라.
-교육은 비용이 아니라 투자임을 명심하라. 투자하지 않고 얻는 것은 없다.
-교육투자는 비용 회수률이 대략 480%가 넘는다는 사실을 명심하라
6. 생활패턴을 조기조침으로 만들어라.
-일찍 일어나지 않고서는 절대 성공적인 인생을 살지 못한다.
-우리나라는 잠을 너무 많이 자는 경향을 가진다.
-최근 CEO의 평균 수면 시간은 4시간 정도이다.
-새벽은 당신에게 황금과 건강 그리고 성공을 가져다 준다.
-집안에 한 명만 이라도 새벽패턴을 하면 집안 전체가 건강해 지는 경우가 많다.
-이제 나이가 조금 들었다면 빨리 새벽형 생활로 바꿔라.
-30대를 지나면서도 새벽생활을 하지 못하면 평생 가난과 싸우게 됨을 명심하라.
-새벽패턴을 만들기 위해서는 무엇보다 중요한 것은 일찍 자는 것이다.
-나는 10시이전에 잔다. 9시 뉴스를 보지 않는다. 하지만 살아가는데 전혀 불편함을 느끼지 않는다.
신문으로도 충분히 대처할 수 있다.
-새벽패턴은 반드시 부를 가져다준다.
-10시 이전에 잠을 자기에 술을 먹지도 않고 오락과 유흥은 절대 할 수 없는 생활을 만든다.
지금 생각하면 새벽생활은 엄청난 돈을 절약하는 계기를 마련해 준다.
나아가 생활이 규칙적으로 되기 때문에 과거보다 훨씬 더 건강해졌다.
나아가 성인병은 생각도 하지 않는다.
-새벽은 또 많은 시간을 가져다준다.
새벽의 한 시간은 평상시의 3시간과 필적한다. 그 만큼 새벽시간은 집중력이 대단히 뛰어나다.
새벽의 위대함을 얼마나 빠른 나이에 경험하는가 ?
그 여부에 따라 성공하는 인생이 결정된다고 해도 과언이 아니다.
7. 시간관리에 성공하라.
-시간관리는 목표와 계획에 의해서 관리된다.
-반드시 종이에다 잘 정리해서 적어두고 매일 꾸준하게 점검해야만 그것이 목표이고 계획이다.
-아무리 잘 만들어진 목표와 계획이라도 자주 점검하고 체크하지 않는다면 아무 소용없다.
-목표는 먼저 평생목표를 정해야 한다. 적어도 죽기까지 100가지이상은 목표로 정해야 한다.
-그것을 이루기 위해서 10년 목표, 1년목표, 6개월목표, 한 달 목표, 주간계획, 일간 계획순으로
일관되게 일일계획과 평생목표가 연관이 되어야 한다.
이것에 의해서 실행하고 평가하고 분석하고 다시 실행하는 반복이 바로 시간관리의 핵심이다.
-시간관리는 목표와 계획에 의해서 행동하는 것이다.
-일주일을 계획에 의거 행동하라.
그러면 시간이 흐르면 당신도 모를 정도로 많은 것을 이룬 것을 알게 될 것이다.
8. 급변하는 경제흐름을 주시하라.
-지금은 경제적 지식이 큰 이익을 당신에게 가져다 준다.
-돈을 벌고 싶다면 경제면을 주시하라.
-정치, 스포츠, 오락, 연예에 관심을 두고 생활한 사람치고 큰 부자를 만나지 못했다.
-무식하게 증권만 한다고 돈을 벌던 시대는 이제 지나갔다.
-전체의 경제흐름을 잘 파악해야만 한다.
-그러기 위해서는 반드시 경제 기본상식을 알아야 한다.
그것을 알지 못하면 죽을 때 까지 불안하게 살아가게 된다.
-재테크 제1조는 “모르면 가만있어라.”
괜히 모르면서 약간 배웠다고 투자하다 있는 재산 다 날리는 경우가 우리주위에는 너무 많다.
-20년 넘게 9시 뉴스를 한번도 빠짐없이 본 사람이 아직도 전셋집에서 살고 있다.
-반면 경제에 관심을 둔 사람은 10년 안에 큰 부자가 된 경우를 본 적이 있다.
-경제적 기초를 돈을 주고서라도 배워라.
-경제흐름을 잘 분석하고 파악하라.그러면 엄청난 기회를 얻게 될 것이다.
9. 성공훈련을 하라.
-성공은 지식에 있는 것이 아니라 지식을 통한 경험에 있다.
-많이 아는 사람이 성공하는 것이 아니라 아는 것을 실천해서 경험을 가지고 있는 사람이 성공한다.
-박사가 성공하는 것이 아니라 새로운 지식을 가지고 행동하는 사람이 성공한다.
-많이 아는 것이 중요한 것이 아니라 아는 것을 실천하고
그 실천을 통해 소중한 경험을 많이 한 사람이 성공한다.
-성공하는 인생을 원한다면 성공훈련을 하라.
-성공훈련을 하루에 한 시간 이상 하라.
10. 7가지 성공훈련 체크 리스트 (7 Success Training)
1) Condition Training.
- 술, 담배는 끊어라.
- 건강하고 균형 잡힌 육체를 만들어라. .............미루지 말라.
- 꾸준하게 운동하라. 평생운동. .....................청결한 의복,
- 조기조침을 생활화 하라. ..........................부지런함
- 항상 주위 환경을 청결하게 하라.
2) Practice Training.
- 행동위주의 삶,
- 이론보다는 실전에 강해야만 한다.
- 실전은 경험이다.
- 현장에 나가서 착수하라,
- 위험을 감수하라, 위험을 통해 배워라.
3) Human Training.
- 좋은 만남이 좋은 운명을 결정한다.
- 좋은 사람을 보는 훈련,
- 주변 사람 정리하는 훈련,
- 좋은 사람관계 지속을 위한 훈련.
- 원하면 먼저 주라.
- 성공한 사람을 만나라.
4) Talking Training.
- 할 수 있다면 좋은 말만 하라. ( 감사합니다, 고맙습니다. 죄송합니다, 이해합니다.)
- 부정적인 말은 아예 하지 말라.
- 그리고 가급적 침묵하라. 침묵은 평온함을 가져온다.
5) Thinking Training.
- 당신에게 일어나는 모든 일들을 긍정적으로 받아드려라.
- 인간의 능력은 무한함을 인정하라.
- 어떤 일이든 반드시 길은 있다. 어떤 일이든 절대 포기하지 말라.
6) Seeing Training.
- 눈은 마음의 창, 눈을 통해서 모든 것이 들어온다.
- 좋은 광경 72시간 잔상효과, 나쁜 광경 72시간 잔상효과.
- 머리는 항상 맑아야 한다. 머리가 늘 깨끗하게 정리되어야 한다.
- 해뜨는 광경, 긍정적인 장면.
- 텔레비전은 가급적 삼가라. 텔레비전은 시간을 정해서 보라.
성인물은 절대 금물
7) Hearing Training.
- 좋은 클래식 음악을 들어라, 모차르트, 바하, 헨델
- 긍정적인 이야기, 힘을 얻는 이야기, 좋은 이야기.
- 감정을 자극하는 대중음악과 우울한 음악은 가급적 멀리하라.
- 험담, 질투, 원망하는 이야기는 의도적으로 듣지 말라
성공하는 사람들이 2004년에 해야하는 10가지』
1. 뚜렷한 Objective(목표)를 설정하라.
-당신을 일직선으로 나가게 만들어 준다.
-당신이 사용할 시간은 당신이 생각하는 것만큼 많지가 않음을 명심 하라.
-닥치는 일들을 잘 처리하면 되는 것 같지만 사실은 그렇지 못하다.
-문제는 시간이 흐르면 흐를수록 더 많은 문제를 직면하게 될 것이다.
-“피그말리온 효과 ” 간절히 원하는 일은 반드시 이뤄진다는 효과이다.
-뚜렷한 목표는 목표달성을 이루게 하고 나아가 단축시키는 효과가있다.
-뚜렷한 목표는 간절히 원하는 일들이 있어야만 가능하다.
2. 최소한 12가지 이상의 목표를 정하고 달성하라.
목표는 3가지 큰 기준으로 목표를 세워라.
1) 사회봉사를 염두에 두어라.
2) 가정의 목표를 뚜렷하게 설정하라.
3) 자아실력 향상을 정해라.
적어도 한 달에 하나씩은 목표를 달성한다는 전략을 가져라.
3. 가정에 성공을 이루어라.
-모든 힘은 가정에서 나온다.
-절대 가정을 소홀히 하고 성공하는 사람은 지금까지 아무도 없다.
-인생은 단기전이 아니라 마라톤과 같은 장기전이다.
-힘의 근원은 가정에서 나옴을 명심하라.
-돈을 아무리 많이 번다고 해도 자식농사를 망치면 아무 소용없는 일이다.
-돈은 나중에 벌어도 가능하지만 자식교육은 시기를 놓치면 안 된다.
-우선순위는 가정이 우선임을 잊지 말라.
-사업에 실패하는 사람은 다시 회생할 가능성이 있지만,
가정에 실패하는 사람은 절대 회생하지 못한다.
4. 절약을 생활화하라.
-진정한 부자는 만원을 벌기 보다는 천원을 절약하는 데에서 나온다.
-절약하지 않고서는 부자 될 생각은 하지 말라.
-골프는 치는 것은 괜찮다 하지만 10년 후에도 골프를 칠 자신이 있다면 하라.
그렇지 않다면 돈 안드는 취미생활을 하라.
5. 자기개발에 시간과 자금을 투자해서 실력을 쌓아라.
-직장인이 자영업이나 사업가로 변신하기 위해서는 대략 2년에서 길게는 5년의 준비가 필요하다.
-어려움을 당하고 나서 그때 가서 변하겠다고 생각하면 이미 게임은 끝났다고 보는 것이 옳다.
-당신 자신을 위한 R&D(연구개발비)비율은 10%로 하라.
-2천만원이면 2백만원은 자신을 위해서 투자하라.
술먹는 것 오락비, 유흥비만 줄이면 충분히 가능하다.
-아파트 관리비, 자동차 보험료도 년간 백만원이 넘는다.
아파트 관리비. 자동차보험료 보다 당신은 수천 배 더 귀중함을 잊지 말라.
-엉뚱한 곳에 돈 쓰지 말고 자신을 위해서 투자를 하라.
-성공관련 워크숍참여, 책 구입, 운동 등에 과감하게 투자하라.
-교육은 비용이 아니라 투자임을 명심하라. 투자하지 않고 얻는 것은 없다.
-교육투자는 비용 회수률이 대략 480%가 넘는다는 사실을 명심하라
6. 생활패턴을 조기조침으로 만들어라.
-일찍 일어나지 않고서는 절대 성공적인 인생을 살지 못한다.
-우리나라는 잠을 너무 많이 자는 경향을 가진다.
-최근 CEO의 평균 수면 시간은 4시간 정도이다.
-새벽은 당신에게 황금과 건강 그리고 성공을 가져다 준다.
-집안에 한 명만 이라도 새벽패턴을 하면 집안 전체가 건강해 지는 경우가 많다.
-이제 나이가 조금 들었다면 빨리 새벽형 생활로 바꿔라.
-30대를 지나면서도 새벽생활을 하지 못하면 평생 가난과 싸우게 됨을 명심하라.
-새벽패턴을 만들기 위해서는 무엇보다 중요한 것은 일찍 자는 것이다.
-나는 10시이전에 잔다. 9시 뉴스를 보지 않는다. 하지만 살아가는데 전혀 불편함을 느끼지 않는다.
신문으로도 충분히 대처할 수 있다.
-새벽패턴은 반드시 부를 가져다준다.
-10시 이전에 잠을 자기에 술을 먹지도 않고 오락과 유흥은 절대 할 수 없는 생활을 만든다.
지금 생각하면 새벽생활은 엄청난 돈을 절약하는 계기를 마련해 준다.
나아가 생활이 규칙적으로 되기 때문에 과거보다 훨씬 더 건강해졌다.
나아가 성인병은 생각도 하지 않는다.
-새벽은 또 많은 시간을 가져다준다.
새벽의 한 시간은 평상시의 3시간과 필적한다. 그 만큼 새벽시간은 집중력이 대단히 뛰어나다.
새벽의 위대함을 얼마나 빠른 나이에 경험하는가 ?
그 여부에 따라 성공하는 인생이 결정된다고 해도 과언이 아니다.
7. 시간관리에 성공하라.
-시간관리는 목표와 계획에 의해서 관리된다.
-반드시 종이에다 잘 정리해서 적어두고 매일 꾸준하게 점검해야만 그것이 목표이고 계획이다.
-아무리 잘 만들어진 목표와 계획이라도 자주 점검하고 체크하지 않는다면 아무 소용없다.
-목표는 먼저 평생목표를 정해야 한다. 적어도 죽기까지 100가지이상은 목표로 정해야 한다.
-그것을 이루기 위해서 10년 목표, 1년목표, 6개월목표, 한 달 목표, 주간계획, 일간 계획순으로
일관되게 일일계획과 평생목표가 연관이 되어야 한다.
이것에 의해서 실행하고 평가하고 분석하고 다시 실행하는 반복이 바로 시간관리의 핵심이다.
-시간관리는 목표와 계획에 의해서 행동하는 것이다.
-일주일을 계획에 의거 행동하라.
그러면 시간이 흐르면 당신도 모를 정도로 많은 것을 이룬 것을 알게 될 것이다.
8. 급변하는 경제흐름을 주시하라.
-지금은 경제적 지식이 큰 이익을 당신에게 가져다 준다.
-돈을 벌고 싶다면 경제면을 주시하라.
-정치, 스포츠, 오락, 연예에 관심을 두고 생활한 사람치고 큰 부자를 만나지 못했다.
-무식하게 증권만 한다고 돈을 벌던 시대는 이제 지나갔다.
-전체의 경제흐름을 잘 파악해야만 한다.
-그러기 위해서는 반드시 경제 기본상식을 알아야 한다.
그것을 알지 못하면 죽을 때 까지 불안하게 살아가게 된다.
-재테크 제1조는 “모르면 가만있어라.”
괜히 모르면서 약간 배웠다고 투자하다 있는 재산 다 날리는 경우가 우리주위에는 너무 많다.
-20년 넘게 9시 뉴스를 한번도 빠짐없이 본 사람이 아직도 전셋집에서 살고 있다.
-반면 경제에 관심을 둔 사람은 10년 안에 큰 부자가 된 경우를 본 적이 있다.
-경제적 기초를 돈을 주고서라도 배워라.
-경제흐름을 잘 분석하고 파악하라.그러면 엄청난 기회를 얻게 될 것이다.
9. 성공훈련을 하라.
-성공은 지식에 있는 것이 아니라 지식을 통한 경험에 있다.
-많이 아는 사람이 성공하는 것이 아니라 아는 것을 실천해서 경험을 가지고 있는 사람이 성공한다.
-박사가 성공하는 것이 아니라 새로운 지식을 가지고 행동하는 사람이 성공한다.
-많이 아는 것이 중요한 것이 아니라 아는 것을 실천하고
그 실천을 통해 소중한 경험을 많이 한 사람이 성공한다.
-성공하는 인생을 원한다면 성공훈련을 하라.
-성공훈련을 하루에 한 시간 이상 하라.
10. 7가지 성공훈련 체크 리스트 (7 Success Training)
1) Condition Training.
- 술, 담배는 끊어라.
- 건강하고 균형 잡힌 육체를 만들어라. .............미루지 말라.
- 꾸준하게 운동하라. 평생운동. .....................청결한 의복,
- 조기조침을 생활화 하라. ..........................부지런함
- 항상 주위 환경을 청결하게 하라.
2) Practice Training.
- 행동위주의 삶,
- 이론보다는 실전에 강해야만 한다.
- 실전은 경험이다.
- 현장에 나가서 착수하라,
- 위험을 감수하라, 위험을 통해 배워라.
3) Human Training.
- 좋은 만남이 좋은 운명을 결정한다.
- 좋은 사람을 보는 훈련,
- 주변 사람 정리하는 훈련,
- 좋은 사람관계 지속을 위한 훈련.
- 원하면 먼저 주라.
- 성공한 사람을 만나라.
4) Talking Training.
- 할 수 있다면 좋은 말만 하라. ( 감사합니다, 고맙습니다. 죄송합니다, 이해합니다.)
- 부정적인 말은 아예 하지 말라.
- 그리고 가급적 침묵하라. 침묵은 평온함을 가져온다.
5) Thinking Training.
- 당신에게 일어나는 모든 일들을 긍정적으로 받아드려라.
- 인간의 능력은 무한함을 인정하라.
- 어떤 일이든 반드시 길은 있다. 어떤 일이든 절대 포기하지 말라.
6) Seeing Training.
- 눈은 마음의 창, 눈을 통해서 모든 것이 들어온다.
- 좋은 광경 72시간 잔상효과, 나쁜 광경 72시간 잔상효과.
- 머리는 항상 맑아야 한다. 머리가 늘 깨끗하게 정리되어야 한다.
- 해뜨는 광경, 긍정적인 장면.
- 텔레비전은 가급적 삼가라. 텔레비전은 시간을 정해서 보라.
성인물은 절대 금물
7) Hearing Training.
- 좋은 클래식 음악을 들어라, 모차르트, 바하, 헨델
- 긍정적인 이야기, 힘을 얻는 이야기, 좋은 이야기.
- 감정을 자극하는 대중음악과 우울한 음악은 가급적 멀리하라.
- 험담, 질투, 원망하는 이야기는 의도적으로 듣지 말라
표정과 몸짓은
상대의 마음을 읽어 내거나,
상대가 나에게 갖고 있는 감정을 판단할 때
중요한 단서가 된다. 표정과 몸짓은 언어보다 더 강하게
친밀함, 거부감, 노여움을 전하는 도구다.
표정과 몸짓에는 보여 주고 싶은 자기뿐만 아니라
감추고 싶은 자기까지 숨김 없이 나타난다.
- 최광선의 《몸짓을 읽으면 사람이 재미있다》중에서 -
* 굳이 말을 하지 않아도 그 사람의 마음이
느껴질 때가 있습니다. 굳게 다문 입술, 손과 발의 동작,
표정, 시선, 자세 등으로 그 사람이 무언의 의사표시를 하고
있음을 저절로 알게 될 때가 있습니다. 몸으로 말하는 것을
읽어낼 수 있다면 좀 더 진솔한 대화도 쉬워질 뿐더러
두 사람 사이의 마음의 거리도 한결
좁혀질 수 있을 것입니다.
한시 반에 퇴근 하자 마자 집으루 달려가서..
원래는 대학원 후배놈이 설에서 델러 온다구 했는데 차가 넘 막히는 관계로..
누나 차를 또 훔쳐서 타구 갔죠..ㅋ
야간이 6시부텀 11시까지였는데..
6번 밖에 못탔슴다.. 한번 리프트 기다리구 ,, 슬로프내려오는데 30분 걸렸어염..
중간에 밥먹궁.. 토욜이라구 베이비 복스 두 오궁..ㅋ
리프트 기다리면서 침을리면서 구경했슴다...질질...
후배놈이 상급자 코스 가자구 그래서 멋모르구 따라갔다가 거의 기어서 내려왔어염..
아직은 무리인듯.. 놀던데서 놀아야지..
내려오다 심하게 넘어져서 왼쪽 무릎이 쑤시네염.. 보호대 했는데둥.. 무지 아프네요..
다들 주말 잘보내세요..
낼은 오랜만에 늦잠이나 느러지게 자렵니다.ㅇ~~~ㅋ
아 졸리당...
원래는 대학원 후배놈이 설에서 델러 온다구 했는데 차가 넘 막히는 관계로..
누나 차를 또 훔쳐서 타구 갔죠..ㅋ
야간이 6시부텀 11시까지였는데..
6번 밖에 못탔슴다.. 한번 리프트 기다리구 ,, 슬로프내려오는데 30분 걸렸어염..
중간에 밥먹궁.. 토욜이라구 베이비 복스 두 오궁..ㅋ
리프트 기다리면서 침을리면서 구경했슴다...질질...
후배놈이 상급자 코스 가자구 그래서 멋모르구 따라갔다가 거의 기어서 내려왔어염..
아직은 무리인듯.. 놀던데서 놀아야지..
내려오다 심하게 넘어져서 왼쪽 무릎이 쑤시네염.. 보호대 했는데둥.. 무지 아프네요..
다들 주말 잘보내세요..
낼은 오랜만에 늦잠이나 느러지게 자렵니다.ㅇ~~~ㅋ
아 졸리당...
오래 오래 꽃을 바라보면
꽃마음이 됩니다.
소리없이 피어나 먼데까지
향기를 날리는 한 송이의 꽃처럼.
나도 만나는 이들에게
기쁨의 향기 전하는 꽃마음
고운 마음으로 매일을 살고 싶습니다.
오래 오래 별을 올려다보면
별마음이 됩니다.
하늘 높이 떠서도 뽐내지 않고
소리없이 빛을 뿜어 내는
한 점 별처럼,
나도 누구에게나 빛을 건네 주는 별마음
밝은 마음으로
매일을 살고 싶습니다.
- 이해인의 <꽃마음 별마음> 중에서 -
invalid-file갤러리 생겼네염..
멋져염..
글구... 이름 옆에 이미지 어케 끼는 거에염?
갈켜줘여....
100미터도 뛰기 힘들어 헉헉대던
뚱보 피셔(전 독일 외무장관)는 단 1년 만에
한밤중에라도 10킬로미터를 뛰면서 스트레스를 풀고
자신을 재충전하는 달리기 중독자가 되었다.
피셔는 달리기가 주는 자신만의 시간과 명상 효과를 즐기면서
자신과 깊은 대화를 나눌 수 있었다. 그는 달리기를 통해
외적인 자신의 모습을 찾는 과정에서 내적인 평온과
조화도 찾을 수 있었다. 그는 달리기를 통해
자기 자신 속에 있는 부처를 만날 수 있었다.
- 요쉬카 피셔의《나는 달린다》중에서 -
* 달리기로 자기 안의 부처를 만날 수 있었다?
결코 과장이 아닙니다. 땀과 눈물이 범벅이 되어
달려 본 사람은 달리기가 얼마나 많은 것을
가져다주는지를 잘 압니다. 달리기는
시간이 흐를수록 깊은 맛을 냅니다.
가장 중요한 것은 시작입니다.
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